קפסולות רכות של ויטמין D

• לוויטמין D תפקידים רבים בגוף, שבעיקרם כוללים צמיחת עצם, שיפוץ עצם, ויסות התכווצויות שרירים והמרת גלוקוז (סוכר) בדם לאנרגיה.
• כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ויטמין D כדי לענות על צרכיו, נקראים חסר בוויטמין D.
• הסיבות למחסור בוויטמין D הן רבות, כולל מחלות או מצבים המגבילים את ספיגת השומן ואת פירוק ויטמין D במעיים.
• ניתן להשתמש בתוספי ויטמין D כאשר אדם אינו מקבל מספיק ויטמין D דרך מזון או חשיפה לשמש. ישנן שתי צורות - ויטמין D2 וויטמין D3 - שלכל אחת מהן יתרונות וחסרונות משלה.

כמוסות ויטמין D3

• ויטמין D3, המכונה גם כולקלציפרול, הוא אחד משני סוגים של ויטמין D. הוא שונה מהסוג השני, הנקרא ויטמין D2 (ארגוקלציפרול), הן במבנה המולקולרי שלו והן במקורותיו.
• ויטמין D3 נמצא במזונות מסוימים כגון דגים, כבד בקר, ביצים וגבינה. ​​הוא יכול להיווצר גם בעור לאחר חשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV) מהשמש.
• בנוסף, ויטמין D3 זמין כתוסף תזונה, והוא משמש לבריאות כללית או לטיפול או מניעה של מחסור בוויטמין D. חלק מיצרני מיצי פירות, מוצרי חלב, מרגרינה וחלב צמחי מוסיפים ויטמין D3 כדי להגביר את הערך התזונתי של המוצר.