נתרן אסקורבט

האם אתה מקבל מספיק ויטמין C? אם התזונה שלך לא מאוזנת ואתה מרגיש מוזנח, תוסף עשוי לעזור. אחת הדרכים להשיג יתרונות ויטמין C היא לקחת נתרן אסקורבט, תוסף של חומצה אסקורבית - הידועה גם בשם ויטמין C.

נתרן אסקורבט נחשב יעיל כמו צורות אחרות של תוספי ויטמין C. תרופה זו חודרת לדם פי 5-7 מהר יותר מאשר ויטמין C רגיל, מאיצה את תנועת התאים ונשארת בגוף לאורך זמן ומעלה את רמת תאי הדם הלבנים פי 2-7 מאשר ויטמין C רגיל. אפשרות נתרן ויטמין C, אפשרויות נוספות לקבלת "C" נוסף כוללות חומצה אסקורבית רגילה וסידן אסקורבט. גם סידן אסקורבט וגם נתרן אסקורבט הם מלחים מינרליים של חומצה אסקורבית.

רבים נרתעים למדי מנטילת חומצה אסקורבית או מה שנקרא ויטמין C רגיל או "חומצי" בגלל השפעתו הפוטנציאלית בגירוי רירית הקיבה של אנשים רגישים. לפיכך, ויטמין C נאגר או מנוטרל עם המינרל נתרן כמלח של ויטמין C כדי להפוך לנתרן אסקורבט. נתרן אסקורבט, המסומן כוויטמין C הלא חומצי, הוא בצורה בסיסית או מבוקרת, ולכן הוא יגרום פחות גירוי בקיבה בהשוואה לחומצה אסקורבית.

נתרן אסקורבט מספק את אותם היתרונות של ויטמין C לגוף האדם מבלי לגרום להשפעות הגירוי הקיבה האפשריות של חומצה אסקורבית.

גם סידן אסקורבט וגם נתרן אסקורבט מספקים כ-890 מיליגרם של ויטמין C במינון של 1,000 מיליגרם. כפי שניתן לצפות משמותיהם, שאר התוסף בנתרן אסקורבט מורכב מנתרן, בעוד שתוספת סידן אסקורבט מספקת סידן נוסף.

צורות אחרות של תוסף ויטמין C כוללות את אלו המשלבות צורה של ויטמין C עם רכיבי תזונה נחוצים אחרים. האפשרויות שלך כוללות אשלגן אסקורבט, אבץ אסקורבט, מגנזיום אסקורבט ומנגן אסקורבט. ישנם גם מוצרים זמינים המשלבים חומצה אסקורבט עם פלבנואידים, שומנים או מטבוליטים. מוצרים אלה מקודמים לעתים קרובות כמעצימים את ההשפעה של ויטמין C.

נתרן אסקורבט זמין בצורת כמוסה ואבקה, בעוצמות שונות. לא משנה באיזו צורה ומינון תבחר, כדאי לדעת שמעבר ל-1,000 מיליגרם עלול לא לעורר שום דבר מלבד תופעות לוואי לא רצויות.