נתרן אסקורבט

האם אתה מקבל מספיק ויטמין C? אם הדיאטה שלך אינה מאוזנת ואתה מרגיש לרדת, תוסף עשוי לעזור. אחת הדרכים להשיג יתרונות ויטמין C היא לקחת נתרן אסקורבט, צורת תוסף של חומצה אסקורבית - הידועה גם בשם ויטמין C.

נתרן אסקורבט נחשב ליעיל כמו צורות אחרות של תוסף ויטמין C. תרופה זו נכנסת לדם פי 5-7 מהר יותר מוויטמין C רגיל, מאיץ את תנועת התאים ונשאר בגוף למשך זמן רב יותר, ומגדיל את רמת תאי הדם הלבנים פי 2-7 גבוה יותר מוויטמין C. גם סידן אסקורבט וגם נתרן אסקורבט הם מלחים מינרליים של חומצה אסקורבית.

רבים נרתעים למדי בנטילת חומצה אסקורבית או מה שמכונה ויטמין C רגיל או "חומצי" בגלל השפעתו הפוטנציאלית להרגיז את רירית הקיבה של אנשים רגישים. לפיכך, ויטמין C חוצץ או מנוטרל עם הנתרן המינרלי כמלח של ויטמין C להפוך לנתרן אסקורבט. נתרן אסקורבט, שכותרתו כוויטמין C הלא חומצי, נמצא בצורה אלקליין או חוצץ, ולכן הוא יגרום לגירוי בבטן פחות בהשוואה לחומצה אסקורבית.

נתרן אסקורבט מספק את אותם היתרונות של ויטמין C לגוף האדם מבלי לגרום להשפעות המעצבנות הקיבה האפשריות של חומצה אסקורבית.

גם סידן אסקורבט וגם נתרן אסקורבט מספקים כ 890 מיליגרם ויטמין C במינון של 1,000 מיליגרם. כפי שניתן היה לצפות משמותיהם, שאר התוסף בנתרן אסקורבט מורכב מנתרן, ואילו תוסף סידן אסקורבט מספק סידן נוסף.

צורות אחרות של תוסף ויטמין C כוללות את אלה המשלבות סוג של ויטמין C עם חומרים מזינים אחרים הנחוצים. האפשרויות שלך כוללות אשלגן אסקורבט, אבץ אסקורבט, מגנזיום אסקורבט ומנגן אסקורבט. ישנם גם מוצרים זמינים המשלבים חומצה אסקורבטית עם פלבנואידים, שומנים או מטבוליטים. מוצרים אלה מקודמים לרוב כמתעצמים את ההשפעה של הוויטמין C.

נתרן אסקורבט זמין בצורת קפסולה ואבקה, בעוצמות שונות. כל צורה ומינון שתבחרו, כדאי לדעת כי מעבר ל -1,000 מיליגרם עשוי לא לעורר שום דבר אחר מלבד תופעות לוואי לא רצויות.