שמן דגיםהוא תוסף תזונה פופולרי העשיר בחומצות שומן אומגה 3, ויטמינים A ו- D.אומגה 3חומצות שומן מגיעות בשתי צורות עיקריות: חומצה eicosapentaenoic (EPA) ו-חומצה docosahexaenoic (DHA)ו בעוד ש- ALA היא גם חומצת שומן חיונית, ל- EPA ו- DHA יש יתרונות בריאותיים יותר. ניתן להשיג שמן דגים באיכות טובה על ידי אכילת דגים שומניים כמו הרינג, טונה, אנשובי ומקרל.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לאכול 1-2 מנות דגים בשבוע כדי להשיג מספיק אומגה 3. אם אינך אוכל הרבה דגים, אתה יכול להשיג מספיק חומרים מזינים על ידי נטילת תוספי שמן דגים, שהם תוספי תזונה מרוכזים שמקורם בשומן או מכבד דגים.
ההשפעות העיקריות של שמן דגים הן כדלקמן:
1. עזרו בקידום בריאות לב וכלי דם:הוכח כי שמן דגים משפר את בריאות הלב על ידי שמירה על רמות הכולסטרול של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, הפחתת תכולת הטריגליצרידים והורדת לחץ הדם בקרב אנשים יתר לחץ דם. זה גם מקטין את שכיחות הפרעות קצב קטלניות, מגביר את זרימת הדם, מפחית את צבירת הטסיות, צמיגות הדם ופיברינוגן ומפחית את הסיכון לפקקת.
2. זה יכול לעזור בשיפור מחלות נפשיות מסוימות:אומגה 3 ממלאת תפקיד חשוב בתפקוד נכון של תפקוד המוח. הוכח כי תוספי שמן דגים מפחיתים את הסיכון למחלות נפש אצל אנשים בסיכון גבוה, או לשיפור הסימפטומים אצל אנשים מסוימים שכבר סובלים ממחלות נפש. כמו כן, הוכח כי הוא משפר את הסימפטומים בקרב אנשים עם דיכאון במידה מסוימת במחקרי השוואה.
3. צמצם את הנזק של דלקת כרונית לגוף:לשמן הדגים תכונות אנטי דלקתיות, מה שעשוי לסייע בטיפול או להקל על מחלות חמורות הכרוכות בדלקת כרונית, כמו השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב וכו '.
4. שמור על בריאות הכבד שלך:תוספי שמן דגים משפרים את תפקוד הכבד ואת הדלקת, מה שעשוי לסייע בהפחתת תסמיני כבד לא אלכוהוליים (NAFLD) וכמות השומן בכבד.
5. מיטוב את ההתפתחות והצמיחה האנושית:תוספי שמן דגים נאותים לאמהות בהריון ומניקה יכולים לייעל את התיאום של עין היד אצל תינוקות ואף עשויים להיות בעלי פוטנציאל לשפר את מנת המשכל של הילדים. צריכה מספקת של אומגה 3 יכולה גם למנוע הפרעות בהתנהגות מוקדמת בחיים, כמו היפראקטיביות, חוסר תשומת לב, אימפולסיביות או תוקפנות אצל ילדים.
6. שפר את מצב העור:העור האנושי מכיל כמות גדולה של אומגה 3, והמטבוליזם הוא נמרץ מאוד. היעדר אומגה 3 יוביל לאובדן מי עור מוגזם, ואף יגרום למחלות עור קשקשיות אופייניות, דרמטיטיס וכן הלאה.
7. שפר את תסמיני אסטמה:שמן דגים יכול להפחית את תסמיני אסטמה, במיוחד בגיל הרך. לילדים סיעודיים שאמהותיהם קיבלו שמן דגים נאות או צריכת אומגה 3 נמצאו כמי שיש להם סיכון נמוך יותר של 24 עד 29 אחוזים באסטמה במחקר קליני שנערך על כמעט 100,000 איש.
אם אינך רוצה לקחת תוספי שמן דגים, אתה יכול להשיג אומגה 3 משמן קריל, שמן אצות, זרעי פשתן, זרעי צ'יה וצמחים אחרים. לחברה שלנו יש יותר צורות שמן דגים, כגון: כמוסות, סוכריות רכות. אני בטוח שתמצא את הטופס שאתה רוצה כאן. בנוסף, אנו מספקים גםשירותי OEM ODM, בוא לסיטונאות שלנו. אנשים שצריכים להשלים שמן דגים נמצאים בסיכון למחלות לב וכלי דם, נשים בהריון, תינוקות, אנשים עם דלקת כרונית, אנשים בסיכון גבוה למחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות, ואוכלוסייה המועדת למחלות נפש או אוכלוסייה מאובחנת.
כתוסף תזונה הדרוש לגוף האדם, ניתן ליטול שמן דגים מדי יום כל עוד אין תגובות שליליות חמורות, כמו אלרגיות. מומלץ ליטול שמן דגים עם ארוחות כדי לשפר את הספיגה. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של תוספי שמן דגים הם Belching, קלקוליות, בחילה, נפיחות, כאבי בטן, עצירות, שלשול, גז, ריפלוקס חומצה והקאות. אנשים אלרגיים לפירות ים עשויים לפתח אלרגיות לאחר צריכת שמן דגים או תוספי שמן דגים. שמן דגים עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כמו תרופות יתר לחץ דם (תרופות נגד יתר לחץ דם). מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שתכנן לשלב שמן דגים עם ויטמינים אומינרלים.
זמן הודעה: אפריל -11-2023