אי אפשר לדעת מתי מחסור בסידן מתפשט כמו 'מגיפה' שקטה לחיינו. ילדים זקוקים לסידן לגדילה, עובדי צווארון לבן נוטלים תוספי סידן לטיפול רפואי, ואנשים בגיל העמידה ומבוגרים זקוקים לסידן למניעת פורפיריה. בעבר, תשומת הלב של האנשים התמקדה בתוספת ישירה של סידן וויטמין D3. עם התפתחות המדע והעמקת המחקר באוסטיאופורוזיס, ויטמין K2, חומר תזונתי הקשור קשר הדוק ליצירת עצם, זוכה לתשומת לב גוברת מהקהילה הרפואית על יכולתו לשפר את צפיפות העצם וחוזקה.
כאשר מוזכר מחסור בסידן, התגובה הראשונה של אנשים רבים היא "סידן". ובכן, זה רק חצי מהסיפור. אנשים רבים נוטלים תוספי סידן כל חייהם ועדיין לא רואים תוצאות.
אז איך נוכל לספק תוסף סידן יעיל?
צריכת סידן מספקת ודיאטת סידן נכונה הן שתי נקודות המפתח שלה לתוספת סידן יעילה. סידן שנספג בדם מהמעי יכול להיספג רק כדי להשיג את ההשפעות האמיתיות של סידן. אוסטאוקלצין מסייע בהעברת סידן מהדם לעצמות. חלבוני מטריצת העצם אוגרים סידן בעצם על ידי קשירת סידן המופעל על ידי ויטמין K2. כאשר משלימים ויטמין K2, סידן מועבר לעצם בצורה מסודרת, כאשר סידן נספג ונבנה מחדש, מפחית את הסיכון למיקום שגוי וחוסם את תהליך המינרליזציה.
ויטמין K הוא קבוצה של ויטמינים מסיסים בשומן המסייעים לקרישת דם, לקשור סידן לעצם, ולבלום שקיעת סידן בעורקים. מחולק בעיקר לשתי קטגוריות, ויטמין K1 וויטמין K2, תפקידו של ויטמין K1 הוא בעיקר קרישת דם, ויטמין K2 תורם לבריאות העצם, טיפול ויטמין K2 ומניעת אוסטיאופורוזיס, וויטמין K2 מייצר חלבון עצם, שבתורו יוצר עצמות ביחד עם סידן, מגביר את צפיפות העצם ומונע שברים. ויטמין K2 הקונבנציונלי מסיס בשומן, מה שמגביל את התרחבותו במורד הזרם ממזון ותרופות. ויטמין K2 המסיס במים החדש פותר בעיה זו ומאפשר ללקוחות לקבל יותר צורות מוצרים. קומפלקס ויטמין K2 של BOMING יכול להיות מוצע ללקוחות במגוון צורות: קומפלקס מסיס במים, קומפלקס מסיס בשומן, קומפלקס מסיס בשמן וטהור.
ויטמין K2 נקרא גם מנקינון והוא מסומן בדרך כלל באותיות MK. קיימים כיום שני סוגים של ויטמין K2 בשוק: ויטמין K2 (MK-4) וויטמין K2 (MK-7). ל-MK-7 זמינות ביולוגית גבוהה יותר, זמן מחצית חיים ארוך יותר ופעילות אנטי-אוסטיאופורטית חזקה מזו של MK-4, וארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ להשתמש ב-MK-7 כצורה הטובה ביותר של ויטמין K2.
לוויטמין K2 שני תפקידים בסיסיים וחשובים: תמיכה בבריאות הלב וכלי הדם והתחדשות העצם ומניעת אוסטאופורוזיס וטרשת עורקים.
ויטמין K2 הוא ויטמין מסיס בשומן המסונתז בעיקר על ידי חיידקי מעיים. הוא נמצא בבשר מהחי ובמוצרים מותססים כמו כבד מהחי, מוצרי חלב מותססים וגבינה. הרוטב הנפוץ ביותר הוא נאטו.
אם יש לך מחסור, אתה יכול להשלים את צריכת ויטמין K שלך על ידי אכילת ירקות עליים ירוקים (ויטמין K1) וירקות חלב גולמיים וירקות מותססים (ויטמין K2). עבור כמות נתונה, כלל אצבע מומלץ בדרך כלל הוא 150 מיקרוגרם של ויטמין K2 ליום.
זמן פרסום: 18 בינואר 2023