סידן HMB

המתחםβ-hydroxy-ß-methylbutyrateסידן, מקוצר HMB-CA, נמצא באופן נרחב בפירות הדר, ירקות מסוימים כמו ברוקולי, קטניות כמו אספסת, ומוצרי דגים ופירות ים מסוימים. בשל אופיו הפעיל של HMB, מלחי סידן נמצאים בשימוש נרחב, כגון תוספי מזון, תוספי תזונה וכן הלאה.

יכול לקדם סינתזת חלבון ולהפחית את התמוטטותה

• ובכך מגדיל את חוזק גוף האדם
• לעכב עייפות שרירים
• עזרו גם במניעת ניוון שרירים בקשישים

HMB משמש גם כתוסף תזונתי חדש ללְהַגדִילכוח ושְׁרִירמִסָה.

ישנן כמויות קטנות של HMB במזונות רבים, בעיקר שפמנון, אשכוליות ואלפלפה. רבים מאלופת העולם והספורטאים בעולם משתמשים ב- HMB ומקבלים תוצאות דרמטיות.

באופן ספציפי, HMB ממלא תפקיד בסינתזה של רקמת שריר. יש לו את היכולת לשרוף שומן ולבנות שרירים בעקביות בתגובה לאימון. מגובה בכבדות על ידי מדע, HMB עובד עבור גדולי NFL כמו שאנון שארפ ורשימות מדליות אולימפיות ברחבי העולם.

מחקרים מדעיים חדשים נערכים על תוסף זה כל הזמן. לאחרונה, מחקר הראה בקבוצת ביקורת שהושלמה ל- HMB, כי לאחר שלקח 3 גרםHMBליום במשך שלושה שבועות, אלה שלקחו HMB לעומת נוטלי הפלצבו האקראיים צברו שלוש פעמים יותר שרירים על עיתונות הספסל שלהם!

מחקרים בבעלי חיים מראים גם כי הדבר עשוי להגביר את מסת שריר רזה. מחקר שנערך על בני אדם הראה כי אלו שתוספת HMB חוו כוח משופר, סיבולת רבה יותר והגברת אובדן השומן.

היכולת להגביר את הסיבולת בלבד היא תוצאה מדהימה. מחקר בן שבעה שבועות הראה עלייה גדולה בהרבה בשרירים כאשר קבוצה של 28 השתתפה בתוכנית אימוני משקל רגילה. איך HMB עושה את כל זה? נראה שהוא מגדיל את קצב החלבון המשמש להגברת צמיחת השרירים, תוך הפחתת האטרופיה או קרע השריר שמתרחש.