L-גלוטמין

גלוטמטרמות ה-DNA נשלטות בקפידה. כל חוסר איזון, בין אם גדול מדי או קטן מדי, עלול לפגוע בבריאות העצבים ובתקשורת, ויכול להוביל לנזק ומוות של תאי עצב ולמגוון בעיות בריאותיות אחרות.

גלוטמט הוא הנוירוטרנסמיטר המעורר הנפוץ ביותר במוח והוא הכרחי לתפקוד תקין של המוח. נוירוטרנסמיטרים מעוררים הם שליחים כימיים המעוררים, או מגרים, תא עצב, ומאפשרים לו לקבל מידע חיוני.

גלוטמטנוצר במערכת העצבים המרכזית של הגוף (CNS) באמצעות סינתזה של גלוטמין, חומר מקדם לגלוטמט, כלומר הוא מגיע לפני גלוטמט ומעיד על התקרבותו. תהליך זה ידוע כמעגל גלוטמט-גלוטמין.

גלוטמט נחוץ לייצור חומצה גמא-אמינובוטירית (GABA), שהיא מוליך עצבי מרגיע במוח.

תוספי תזונה שיכולים לעזור להעלות את רמות הגלוטמט שלך כוללים:

5-HTPהגוף שלך ממיר 5-HTP לסרוטונין, וסרוטונין יכול להגביר את פעילות GABA, מה שעשוי להשפיע על פעילות הגלוטמט. גלוטמט הוא תוצר ההתחלה של GABA.

גאבאהתיאוריה היא שמאחר וגאבא מרגיע וגלוטמט מגרה, השניים הם מקבילים וחוסר איזון באחד משפיע על השני. עם זאת, המחקר טרם אישר אם גאבא יכול לתקן חוסר איזון בגלוטמט.

גלוטמיןהגוף שלך ממיר גלוטמין לגלוטמט. גלוטמין זמין כתוסף תזונה וניתן למצוא אותו גם בבשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, חיטה וכמה ירקות.

טאוריןמחקרים על מכרסמים הראו שחומצת אמינו זו יכולה לשנות את רמות הגלוטמט. מקורות טבעיים לטאורין הם בשרים ופירות ים. הוא זמין גם כתוסף ונמצא בכמה משקאות אנרגיה.

תיאניןייתכן שמרכיב גלוטמט זה מוריד את פעילות הגלוטמט במוח על ידי חסימת קולטנים תוך הגברת רמות ה-GABA.11 הוא קיים באופן טבעי בתה וזמין גם כתוסף.

מוזמנים להתייעץ עם מוצרים נוספים!