L-Glutamine

גלוטמטהרמות נשלטות היטב. כל חוסר איזון, בין אם יותר מדי או מעט מדי, יכול לפגוע בבריאות עצבים ותקשורת ויכול להוביל לפגיעה בתאי עצבים ולמוות ושלל בעיות בריאות אחרות.

הגלוטמט הוא המוליך העצבי המעורר ביותר במוח והוא הכרחי לתפקוד נאות של מוח. מעבירים עצביים מעוררים הם שליחים כימיים המלהיבים או מעוררים תא עצב, מה שהופך אותו מסוגל לקבל מידע קריטי.

גלוטמטמיוצר במערכת העצבים המרכזית של הגוף (CNS) דרך סינתזה של גלוטמין, מבשר גלוטמט, כלומר הוא בא לפני כן ומציין את גישת הגלוטמט. תהליך זה ידוע כמחזור הגלוטמט -גלוטמין.

גלוטמט נחוץ לייצור חומצה אמינובוטירית גמא (GABA), שהיא מעבירה עצבית מרגיעה במוח.

תוספי מזון שיכולים לעזור להגדיל את רמות הגלוטמט שלך כוללים:

5-HTP: גופך ממיר 5-HTP לסרוטונין, וסרוטונין יכול לשפר את פעילות ה- GABA, מה שעלול להשפיע על פעילות הגלוטמט. גלוטמט הוא המבשר ל- GABA.

GABA: התיאוריה מספרת שמכיוון ש- GABA נרגע וגלוטמט מעורר, השניים הם עמיתים וכי חוסר איזון באחד משפיע על השני. עם זאת, מחקר טרם אישר אם GABA יכול לתקן חוסר איזון בגלוטמט.

גלוטמין: גופך ממיר גלוטמין לגלוטמט. גלוטמין זמין כתוסף וניתן למצוא אותו גם בבשר, דגים, ביצים, חלב, חיטה וכמה ירקות.

טאורין: מחקרים על מכרסמים הראו כי חומצת אמינו זו יכולה לשנות את רמות הגלוטמט. מקורות טבעיים לטאורין הם בשרים ופירות ים. זה זמין גם כתוסף ונמצא בכמה משקאות אנרגיה.

תיאנין: מבשר גלוטמט זה עשוי להוריד את פעילות הגלוטמט במוח על ידי חסימת קולטנים תוך הגברת רמות ה- GABA .11 הוא קיים באופן טבעי בתה וגם זמין כתוסף.

ברוך הבא להתייעץ עם מוצרים נוספים！