ל-גלוטמין

גלוטמטהרמות נשלטות בקפידה. כל חוסר איזון, בין אם יותר מדי ובין אם מעט מדי, עלול לפגוע בבריאות העצבים ובתקשורת ועלול להוביל לנזק ולמוות של תאי עצב ושלל בעיות בריאותיות אחרות.

גלוטמט הוא הנוירוטרנסמיטור המעורר הנפוץ ביותר במוח והוא הכרחי לתפקוד תקין של המוח. נוירוטרנסמיטורים מעוררים הם שליחים כימיים שמעוררים, או מגרים, תא עצב, מה שהופך אותו ליכולת לקבל מידע קריטי.

גלוטמטנוצר במערכת העצבים המרכזית של הגוף (CNS) באמצעות סינתזה של גלוטמין, מבשר גלוטמט, כלומר הוא בא לפני ומעיד על הגישה של גלוטמט. תהליך זה ידוע כמחזור גלוטמט-גלוטמין.

גלוטמט הכרחי לייצור חומצת גמא אמינו-בוטירית (GABA), שהיא נוירוטרנסמיטר מרגיע במוח.

תוספי מזון שיכולים לעזור להעלות את רמות הגלוטמט שלך כוללים:

5-HTP: הגוף שלך ממיר 5-HTP לסרוטונין, וסרוטונין יכול לשפר את פעילות ה-GABA, מה שעשוי להשפיע על פעילות הגלוטמט. גלוטמט הוא המבשר ל-GABA.

גאבא: התיאוריה אומרת שמכיוון ש-GABA מרגיע וגלוטמט מגרה, השניים הם מקבילים וחוסר האיזון באחד משפיע על השני. עם זאת, מחקרים עדיין לא מאשרים אם GABA יכול לתקן חוסר איזון בגלוטמט.

גלוטמין: הגוף שלך הופך גלוטמין לגלוטמט. גלוטמין זמין כתוסף וניתן למצוא אותו גם בבשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, חיטה וכמה ירקות.

טאורין: מחקרים על מכרסמים הראו שחומצת אמינו זו יכולה לשנות את רמות הגלוטמט. מקורות טבעיים של טאורין הם בשרים ופירות ים. הוא זמין גם כתוסף ונמצא בחלק ממשקאות האנרגיה.

תיאנין: מבשר גלוטמט זה עשוי להוריד את פעילות הגלוטמט במוח על ידי חסימת קולטנים תוך הגברת רמות ה-GABA.11 הוא קיים באופן טבעי בתה והוא זמין גם כתוסף.

מוזמן להתייעץ עם מוצרים נוספים!