קריאטין מונוהידראט CAS 6020-87-7

קריאטיןהוא חומר המצוי באופן טבעי בתאי השריר. זה עוזר לשרירים שלך לייצר אנרגיה במהלך הרמה כבדה או פעילות גופנית בעצימות גבוהה. נטילת קריאטין כתוסף פופולרית מאוד בקרב ספורטאים ומפתחי גוף על מנת לצבור שרירים, לשפר כוח ולשפר את ביצועי האימון

היתרונות הראשונים של קריאטין שאתה יכול לקבל בכל פעם שאתה נוטל קריאטין הוא שתקופת ההחלמה שלך תהיה מואצת. יש כמה מחקרים שכבר הוכיחו זאתקריאטיןיאיץ את תקופת ההחלמה. המחקרים הוכיחו שצריכת תוספי קריאטין תהיה מאודמוֹעִילכדי לצמצם אתשְׁרִירנזק לתאים והדלקת שנגרמה כתוצאה מהפעילות הגופנית המאמצת וכןמשפרההחלמה המהירה לאחר ביצוע פעילויות גופניות.

למען האמת, המחקרים שנערכו בסנטוס, ברזיל, המעידים על כך שספורטאים גברים שצורכים 20 גרם קריאטין מונוהידראט ליום לצד 60 גרם מלטודקסטרין במשך חמישה ימים, חווים את הסיכון הנמוך יותר לנזק לתא לאחר שספגו. מרוץ ריצת הסיבולת, בהשוואה לספורטאים שלקחו רק את המלטודקסטרין. לכן, עדיף לספורטאים לצרוך את תוספי הקריאטין.

היתרונות השניים שאתה יכול לקבל בכל פעם שאתה מקבל תוספת של קריאטין הוא שזה יאפשר לגוף שלך לבצע את העבודה בעצימות גבוהה. ישנן עדויות שצריכת קריאטין תמריץ את ייצור סיבי השריר מה שיבטיח שגופך לא ירגיש את העייפות בטרם עת. כמו כן, קריאטין יעשה זאתלחזק את השריריהתכווצות ותגביר את האנרגיה הכוללת בכל פעם שאתה עושה כל פעילות גופנית שאתה לוקח בה חלק.

למען האמת, ייצור האנרגיה לא יהיה מושלם בכל פעם שאתה לא לוקח את התוסף של קריאטין כך שתרגיש את העייפות המוקדמת בכל פעם שאתה מבצע את העבודה בעצימות גבוהה. לכן, תוסף קריאטין זה יהיה מאוד חשוב וחיוני לצריכה עבור כל ספורטאי כך שהביצועים הכוללים שלו יוגברו.